Slecht slapen, piekeren en stress?

Deze brochure biedt een eerste hulp voor mensen met een migratieachtergrond, die negatieve gevoelens en stress ervaren. Je krijgt antwoorden op vragen zoals:

1. Welke klachten herken je?
2. Wat kan je zelf doen aan die klachten?
3. Wanneer heb je hulp nodig?
4. Wie kan je helpen?
5. Welke soort hulp bestaat er?
6. Welke hulp is er voor kinderen en jongeren?

Als begeleider, hulp- of dienstverlener is het niet altijd gemakkelijk om een gesprek over psychische klachten te starten. Heb je iemand met een migratieachtergrond voor je die last heeft van negatieve gedachten? Iemand die veel heeft meegemaakt? Deze brochure maakt de drempel kleiner om het gesprek aan te gaan.

Er zijn 9 talen beschikbaar: Arabisch, Dari, Engels, Farsi, Frans, Nederlands, Pashto, Roemeens en Russisch.

Kies de (contact)taal van je klant. Elke brochure bevat eerst de Nederlandstalige tekst. Print de tekst af voor je klant of geef de flyer met de url mee.

Arabisch - AR - العربية

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-AR | المعاناة من النوم المضطرب والقلق والتوتر؟ (6.01 MB) - .دليل للأشخاص ذوي الأصول المهاجرة

Dari - DA - دری

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-DA | بدخوابی، تشویش و استرس؟ (5.77 MB) - راهنمایی برای افرادی که اصالتاً مهاجر هستند

Engels - EN - English

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-EN | Poor sleep, worry and stress? (5.93 MB)- A guide for people with a migration background.

Farsi - FA - پارسی

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-FA | دچار بدخوابی، نگرانی و استرس ھستید؟ (5.88 MB) - راھنما برای مھاجران

Frans - FR - français

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-FR | Troubles du sommeil, ruminations et stress ? (5.67 MB) - Un guide pour les personnes issues de la migration.

Nederlands - NL

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? - NL (3.04 MB) - Een wegwijzer voor mensen met een migratieachtergrond.

Pashto - PS - پښتو

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-PA | خراب خوب، سوڅ او اندېښنه؟ (6.04 MB) - .لارښود دهغه د کډوالو لپاره چې د کډوالۍ سوابق  لري

Roemeens - RO - Română

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-RO | Dormi prost, ai griji şi stres? (5.95 MB) - Un ghid pentru persoanele care provin dintr-un context de migrație.

Russisch - RU - русский

pdf bestandSlecht slapen, piekeren en stress? | NL-RU | Плохой сон, беспокойство и стресс? (5.97 MB) - Руководство для мигрантов

Dit is een uitgave van het Agentschap Integratie en Inburgering in samenwerking met het Steunpunt Geestelijke Gezondheidszorg. De brochure is geïnspireerd op de folder voor vluchtelingen over psychische klachten van het expertisecentrum Pharos in Nederland.